В нашем подразделении в д. АН завод, продолжается реализация грантового проекта «Жить иначе».
Что такое программа «Счастье»?
Это уникальный комплекс упражнений, направленный на:
- Снятие эмоционального и физического напряжения.
- Развитие навыков осознанности и управления стрессом.
- Формирование позитивного мышления через дыхательные и телесные практики.
Формат занятия
Программа состоит из нескольких ключевых этапов:
- Дыхательные практики, снижающие уровень тревожности и эмоционального напряжения.
- Расслабляющие асаны, восстанавливающие энергию и снимающие блоки в теле.
- Медитация на осознанность, помогающая сосредоточиться на настоящем и обрести внутренний баланс.
Почему это важно?
Для людей в процессе выздоровления уровень стресса часто остается высоким, а привычные способы справляться с ним могут отсутствовать. Программа «Счастье» способствует:
- Улучшению качества сна и общего самочувствия.
- Снижению риска эмоционального истощения и срывов.
- Развитию внимательного отношения к своему телу и эмоциям.
Промежуточные результаты
Новички в йоге с интересом включаются в процесс. Все изменения фиксируются в динамических картах, позволяя отслеживать прогресс каждого участника.
Курс длится 5 дней, в течение которых участники изучат техники йоги, дыхательные упражнения и способы управления эмоциями. Мы уверены, что этот опыт станет важным шагом на пути к гармонии и осознанной жизни!
Большая благодарность инструктору Марине за её доброту и поддержку!
