В нашем реабилитационном центре для зависимых Воля состоялось очередное занятие по арт-терапии в рамках проекта «Жить иначе». На этот раз участники погрузились в технику «Анализ чувств в рисунке», исследуя свои эмоции и внутренние переживания через творчество.
Цели занятия:
Осознание и выражение эмоций через искусство.
Развитие навыков саморефлексии и эмоциональной осознанности.
Обнаружение скрытых переживаний и их трансформация в позитивный опыт.
Повышение уверенности в себе и снижение тревожности.
Формат работы:
Каждый участник получил задание изобразить свои текущие эмоции на бумаге, не ограничивая себя строгими правилами. Важно было передать чувства через цвет, линии и формы. После рисования состоялось обсуждение, где участники делились ассоциациями и осознаниями, возникшими в процессе творчества.
Почему это важно?
Многие сталкиваются с трудностями в понимании своих эмоций. Изображая их, человек учится осознавать и принимать свои чувства, что является важным шагом на пути к восстановлению и личностному росту.
Результаты занятия:
Участники отметили, что через рисунок им стало проще выражать чувства, о которых сложно говорить.
В работах проявились различные эмоции: кто-то передал радость и спокойствие, а кто-то — тревогу и надежду.
Анализ рисунков помог осознать внутренние переживания и найти способы работы с ними.
Все наблюдения были зафиксированы в динамических картах участников.
Терапия через творчество — это не просто рисование, а способ услышать себя и обрести внутренний баланс. Мы продолжаем развивать этот важный аспект работы, помогая участникам раскрывать себя через искусство!
