Письмо помогает нам отразить свои мысли, увидеть их в упорядоченном виде, собрать на бумаге эмоции воедино и наконец наглядно понять, что же мы на самом и с какой силой чувствуем.
Согласитесь, сложно держать все, что у нас в голове, и это превращается в сумбурный хаос, и потому это нередко ведет к тому, что мы начинаем запутывать в себе комок негативных эмоций, и это тоже опасно для нашего ментального состояния. Посредством письма вы избавляетесь от мыслей, оставшихся у вас в голове. Вы прописываете то, на что у вас нет возможности или смелости сказать словами. Мысли перестают вас беспокоить, потому что они высказаны.
Терапевтическое письмо является неким проектом, в котором мы можем выложить все, что накопилось, а после прочтения, как кульминация и прощание с обидами и болью, сомнениями и горечью, уничтожить письмо, сжечь или выбросить.
