Идем вместе, спасая жизни!
8-800-350-39-52

Звонок бесплатный по России

Menu

Как сказать близким, что вы боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами?

Как просить о помощи и поддержке

Первый способ сообщить своим друзьям и семье, что вы злоупотребляете алкоголем или наркотическими средствами — это обратиться за помощью. Ваша семья и друзья могут быть вашими самыми большими поклонниками, а иногда и самыми резкими критиками, но в конечном итоге они хотят поддержать вас.

Если вы ищете помощи в борьбе с зависимостью, нет лучшего места, где можно попросить, чем ваши близкие, но вам может быть трудно, поднять эту деликатную тему. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при обсуждении этой темы с вашими близкими:

1. Будьте честны

Зависимость сильна, и она может поощрять ложь, обман и отчаянные действия, которые вы обычно не предпринимаете. Если вы растеряны, сбиты с толку или даже не уверены, есть ли у вас проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, скажите об этом своим друзьям и семье. Расскажите им, как вы себя чувствуете и что вы испытываете. Помогите им понять, через что вы прошли.

2. Выразите желание помочь

Если вы уже изучили, какая помощь доступна, принесите ее с собой в беседу. Будьте готовы выразить свое желание в помощи, и какие варианты вы имеете в виду.С другой стороны, если у вас нет никаких вариантов, спросите своих друзей и семью, могут ли они помочь вам понять, какими должны быть ваши следующие шаги. Они могут помочь вам найти центры лечения зависимости, группы 12 шагов или психотерапевта.

3. Объясните, почему вы ищете помощи

Ваши близкие могут захотеть узнать, как вы пришли к такому решению и почему сейчас самое время обратиться за помощью. Здесь вы можете честно рассказать им о том, что привело вас к этому моменту и каким вы хотите видеть свое будущее.

4. Попросите поддержки

Еще один способ сообщить своим друзьям и семье, что вы, возможно, боретесь с зависимостью, — это попросить их о поддержке. Если вы ждете от них указаний, советов или других действий, скажите им об этом. Пусть они знают, что для вас важно, чтобы вы получали их любовь и поддержку на этом пути. Если вы уже решили обратиться в лечебный центр, расскажите им, насколько важна будет их поддержка, пока вы там и после того, как вас выпишут.

5. Готовьтесь к сопротивлению

Вполне возможно, что вы могли причинить вред кому-то из своих близких во время употребления активного вещества. Они могут не поверить вам, когда вы скажете, что хотите избавиться от зависимости, и, к сожалению, некоторые люди до сих пор не понимают или не верят в то, что наука считает зависимость болезнью. В вашем разговоре могут проявиться скептицизм, гнев и защита. Лучше быть готовым к этому, чтобы оставаться спокойным и преданным своим целям. Обязательно поймите и признайте их чувства, какими бы они ни были.

6. Не стыдитесь

Независимо от того, является ли это совершенно новым для вас, или вы уже получили помощь, или у вас есть небольшой период ремиссии, сообщите эту новость своим близким без стыда. Гордитесь собой за то, что столкнулись лицом к лицу со своей зависимостью и изменили свою жизнь. Если вы примете, кто вы есть, через что вы прошли, и останетесь верны тому, куда идете, ваши близкие поймут.