Menu
Идем вместе, спасая жизни!
8-800-350-39-52

Звонок бесплатный по России

Menu

Признаки рецидива

Рецидивы часто встречаются в процессе выздоровления от алкоголя и наркотиков. Подсчитано, что более 90% выздоравливающих имеют по крайней мере один рецидив прежде, чем они достигнут длительной трезвости.

Но рецидив, иногда называемый «промахом», начинается не тогда, когда вы принимаете алкоголь или наркотик. Это медленный процесс, который начинается задолго до того, как вы фактически вновь начинаете употреблять. Шаги, ведущие к рецидиву, на самом деле представляют собой изменения в отношении, чувствах и поведении, которые постепенно приводят к заключительному шагу ‑ употреблению алкоголя или наркотиков.

Если вы стремитесь к долгосрочной трезвости и хотите избежать рецидива, важно распознать следующие предупреждающие признаки. Если вы сможете их идентифицировать, вы сможете принять меры, чтобы они не переросли в полномасштабный рецидив.

Признаки рецидива

Изменение отношения

По какой-то причине вы решаете, что участие в вашей программе восстановления просто не так важно, как раньше. Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете точно определить, что это такое.

Повышенный стресс

Увеличение стресса в вашей жизни может быть вызвано серьезным изменением обстоятельств или просто накоплением мелочей. Возвращение в «реальный мир» после пребывания в стационаре может привести ко многим стрессовым ситуациям. Опасность заключается в чрезмерной реакции на эти ситуации. Будьте осторожны, если у вас начнутся перепады настроения и преувеличенные положительные или отрицательные чувства.

Возобновление отрицания

Это не отрицание того, что у вас есть проблемы с наркотиками или алкоголем. Это отрицание того, что стресс действует на вас. Вы пытаетесь убедить себя, что все в порядке, но это не так. Вы можете быть напуганы или обеспокоены, но вы отбрасываете эти чувства и перестаете делиться ими с другими.

Рецидив абстинентных симптомов

Тревога, депрессия, бессонница и потеря памяти могут продолжаться еще долго после того, как вы бросили пить или употреблять наркотики. Известные как постактивные симптомы абстиненции, эти симптомы могут возвращаться во время стресса. Они опасны, потому что у вас может возникнуть искушение заняться самолечением с помощью алкоголя или наркотиков.

Изменения в поведении

Вы можете начать менять распорядок дня, который вы выработали в раннем возрасте трезвости, что помогло вам заменить ваше навязчивое поведение здоровыми альтернативами. Вы можете начать практиковать избегание или становиться защитником в ситуациях, которые требуют честной оценки вашего поведения.

Социальный распад

Вы можете начать чувствовать себя неловко рядом с другими и придумывать отговорки, чтобы не общаться. Вы перестаете ходить на собрания группы поддержки или сокращаете количество посещаемых собраний. Вы начинаете изолировать себя.

Потеря структуры

Вы начинаете отказываться от распорядка дня или графика, который вы выработали ранее в трезвом состоянии. Вы можете начать поздно спать, пренебрегать личной гигиеной или пропускать прием пищи.

Потеря рассудительности

У вас проблемы с принятием решений или вы принимаете нездоровые решения. Может быть трудно ясно мыслить, и вы легко впадаете в замешательство. Вы можете чувствовать себя подавленным без видимой причины или не в состоянии расслабиться. Вы можете легко рассердиться или рассердиться.

Потеря контроля

Вы делаете иррациональный выбор и не можете прервать или изменить этот выбор. Вы начинаете активно отсекать людей, которые могут вам помочь. Вы начинаете думать, что можете вернуться к общественному употреблению алкоголя и наркотиков в рекреационных целях и можете контролировать это.3 Вы можете начать верить, что надежды нет. Вы теряете уверенность в своей способности управлять своей жизнью.

Потеря опционов

Вы начинаете ограничивать свои возможности. Вы прекращаете посещать все встречи с консультантами и группами поддержки. Вы можете чувствовать одиночество, разочарование, гнев, обиду и напряжение. Вы можете чувствовать себя беспомощным и отчаявшимся.

Заключительная стадия: Рецидив

Вы пытаетесь контролировать, «социальное» или краткосрочное употребление алкоголя или наркотиков, но вы разочарованы результатами и испытываете стыд и вину. Вы быстро теряете контроль, и ваше употребление алкоголя и наркотиков все больше выходит из-под контроля. Это вызывает все больше проблем с отношениями, работой, деньгами, психическим и физическим здоровьем. Вам нужна помощь, чтобы снова протрезветь.