Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это одна из наиболее популярных форм психологической терапии, основанная на коррекции когнитивной и поведенческой сферы человека.
КПТ в лечении зависимости заслуженно считается одним из наиболее эффективных методов. Ее обязательно включают в программу лечения на этапе реабилитации алкоголиков и наркоманов. Это психотерапевтический комплекс, который позволяет: найти и устранить сам корень проблемы – причину, по которой возникла психологическая тяга к психоактивным веществам научиться конструктивно справляться с трудностями, не прибегая к помощи алкоголя и наркотиков; сознательно противостоять «искушениям» и говорить «нет» тем, кто предлагает «всего один последний раз»; понять, какие ситуации могут привести к срыву, научиться исключать их из своей жизни или, если это невозможно, правильно реагировать, чтобы не допустить рецидива.
Существует четыре основные задачи когнитивной психотерапии:
- Исследование мыслей и чувств;
- Выявление негативных мыслей, ставших стереотипными;
- Исследование аргументов, поддерживающих и опровергающих их;
- Замена ошибочных суждений на более рациональные и адаптивные.
Работа консультанта в процессе реабилитации состоит в вычленении суждений, составляющих фундамент модели поведения, и в проверке их эффективности с последующим поиском наиболее подходящих принципов жизнедеятельности.
Этот процесс осуществляется по определенному плану:
- Оценка изначального состояния и выявление ситуаций, в которых поведение носит неадаптивный характер;
- Составление списка проблем и градация их по тяжести, важности и степени эмоционального влияния;
- Постепенная замена сложившихся стереотипов поведения на адаптивные;
- Научение зависимого выявлять разрушающие паттерны поведения и самому с ними справляться.
Основным форматом проведения когнитивно-поведенческой терапии являются беседы с консультантом. В программу также включаются: групповые занятия задания для самостоятельного выполнения. Конечно, нельзя говорить, что когнитивно-поведенческая терапия – это панацея. Прежде всего, каждый зависимый обладает индивидуальной восприимчивостью в отношении тех или иных методов. Многое зависит от его биографии, его проблем, мировоззрения. Поэтому в дополнение к данному методу обязательно используются элементы: арт-терапии, символ драмы, гештальт-терапии, транзакционного анализа и других методик, зарекомендовавших себя в лечении зависимости.