Наконец-то в нашем регионе прошли дожди, и наступили жаркие солнечные дни!
Плавание, времяпровождение на солнце, общение — все это благотворно влияет и на физическое состояние, и на психологическое. Плавание укрепляет организм, мышечный корсет, тренируется дыхательная система. Благодаря солнцу человек получает дозу витамина D и вырабатывается серотонин, благодаря чему пропадает апатия, депрессивные состояния, уходит бессонница. В целом, одни плюсы, так что наслаждайтесь солнечными летними деньками, но не забывайте о мерах осторожности пребывания на солнце. Регулярно пейте воду, наносите солнцезащитный крем и не проводите слишком много времени под прямыми лучами!
