Арт-терапия — это замечательный способ выразить себя, и методика «Каракули» прекрасно подходит для этого. Здесь не имеет значения умение рисовать, главное — внутренний мир и свобода самовыражения.
Участники реабилитации в городе Усолье-Сибирское вместе со специалистами разбирались, как эти простые каракули могут повлиять на их жизнь! Методика «Каракули» помогает сосредоточиться на своих чувствах и эмоциях, не думая о художественных навыках.
Суть метода проста: нужно взять ручку или карандаш и перенести свои мысли на бумагу. Сначала может возникнуть чувство неловкости, но это нормально. Вскоре вы почувствуете улучшение состояния и повышение психоэмоционального фона.
«Каракули» — это не просто случайные линии, а способ раскрыть своё внутреннее «я». Каждый штрих может поведать историю о страхах, мечтах и надеждах. Удивительно, как простые элементы могут помочь лучше узнать себя. Это уникальный опыт!
Занимаясь «Каракулями», участники успокаивают ум и получают возможность погрузиться в самопознание. Возвращаясь к этому методу снова и снова, можно открывать новые грани своей личности и чувств.
Эта техника также подходит для рефлексии после напряжённого дня. Она станет вашим надёжным помощником. Учиться понимать свой внутренний мир действительно легко!
