Поведенческая терапия ‑ это термин, который описывает широкий спектр методов, используемых для изменения неадаптивного поведения. Цель состоит в том, чтобы усилить желательное поведение и устранить нежелательное. В отличие от видов терапии, основанных на прозрении (таких, как психоаналитическая терапия и гуманистическая терапия), поведенческая терапия основана на действии. Из-за этого поведенческая терапия, как правило, очень сфокусирована. Само поведение является проблемой, и цель состоит в том, чтобы научить людей новому поведению, чтобы свести к минимуму или устранить проблему
