Групповая терапия — это форма психотерапии, в которой один или несколько специалистов работают с несколькими людьми одновременно.
Групповая терапия иногда используется отдельно, но также обычно включается в комплексный план лечения, который также включает индивидуальную терапию.
Регулярное общение и выслушивание других также помогает вам увидеть собственные проблемы в перспективе. Многие люди испытывают проблемы с психическим здоровьем, но немногие открыто говорят о них людям, которых они плохо знают. Часто вам может казаться, что вы единственный, кто борется, но это не так. Можно с облегчением слышать, как другие обсуждают то, через что они проходят, и осознавать, что вы не одиноки.
