Что ты чувствуешь сейчас? Этот вопрос такой простой и такой сложный одновременно.
Что ты чувствуешь сейчас? Этот вопрос звучит сотни, тысячи, десятки тысяч раз в терапии зависимости.
Это вопрос про возвращение своих чувств себе, про знакомство с ними и через них с собой.
Чувства – это энергия, это движущая сила, они помогают понять, куда идти и на что ориентироваться. С них все начинается и ими все заканчивается. Они про настоящую, нехимическую жизнь. Чувства позволяют нам лучше понимать себя, свои интересы, желания, потребности. Позволяют выстраивать отношения, уходить из опасных ситуаций, меняться.
В зависимости формируется особенный подход к своим чувствам. Употребление химических веществ становится основным источником эмоций, удовольствия. Постепенно человеку становится все сложнее переносить «неприятные» чувства: страдание, грусть, вину, злость, стыд, обиду и др, он все больше стремится испытывать только «приятные» эмоции и чувства.
Фиксируется определенный подход к собственным эмоциям: человек старается целенаправленно влиять на свои чувства, манипулировать ими с помощью наркотиков или алкоголя.
Чувства могут быть огромной силой и опорой для тех, кто знает, как с ними обходиться, и огромной проблемой для тех, кто не знает.
Что ты чувствуешь сейчас? Это про контакт с собой и с миром.
«На следующей планете жил пьяница. Маленький принц пробыл у него совсем недолго, но стало ему после этого очень невесело.
Когда он явился на эту планету, пьяница молча сидел и смотрел на выстроившиеся перед ним полчища бутылок – пустых и полных.
– Что это ты делаешь? – спросил Маленький принц.
– Пью, – мрачно ответил пьяница.
– Зачем?
– Чтобы забыть.
– О чем забыть? – спросил Маленький принц; ему стало жаль пьяницу.
– Хочу забыть, что мне совестно, – признался пьяница и повесил голову.
– Отчего же тебе совестно? – спросил Маленький принц, ему очень хотелось помочь бедняге.
– Совестно пить! – объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова.»
Из романа Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»