Все знают о важности здорового питания. Соблюдение здорового питания – это не про жесткую диету, ограничение себя или отказ от любимой еды. Здоровое питание – это про прекрасное самочувствие, здоровье, энергию и улучшение настроения.
Хоть и некоторая информация о здоровом питании может говорить об обратном, всем нам нужен баланс белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов в нашем рационе для поддержания здоровья тела. Не нужно исключать определенные категории продуктов из своего рациона, а лучше выбирать самые полезные для здоровья варианты из каждой категории.
Чтобы осветить эту тему, был создан федеральный проект «Укрепление общественного здоровья», входящего в состав национального проекта «Демография». В видеоматериалах наглядно и доступно показаны все азы здорового питания. Вы можете пройти по ссылке и посмотреть, информация вам будет полезна, если вы желаете позаботиться о своем здоровье и укрепить свой организм.
Menu
